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预防焦虑抑郁 注意这黄金睡眠4小时
发布时间：2025-11-24 19:00:50 来源：心旌摇曳网 作者：综合
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晚上11点到凌晨3点是预防抑郁黄金睡眠时间。使心情愉悦。焦虑注意telegram官网下载
（来源：CCTV生活圈）
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运动方面：
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预防焦虑抑郁应该是注意多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
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