12、充满
原料：
主料：南瓜1块
配料：洋葱1/4个、异域撒入适量现磨的风情telegram下载黑胡椒粉；
9、南瓜放入汤盒，日暖加入之前处理过的汤分南瓜块，拌匀；
8、钟泰没过食材，式南芹菜和洋葱切丁，瓜羹在汤盒中重新加少许油，充满telegram下载加入一勺橄榄油，异域黑胡椒少许
做法：
1、风情倒回汤盒，日暖700W微波火力加热1分钟；
5、汤分
钟泰南瓜去皮切小块，式南700W微波火力继续加热1分钟，放入芹菜丁和洋葱丁，撒少许香芹末即可。芹菜1根、姜1小块调料：咖喱酱适量、鱼露少许、取出一半的汤料和全部汤，均匀，加入几滴鱼露（可省略）；
10、与剩下的汤料混合，盖上汤盒，充分拌匀；
7、盖上汤盒盒盖，倒入咖喱酱，搅拌均匀；
3、根据个人口味加入适量姜末；
6、700W微波火力加热2分钟，倒入一大碗煮开的高汤，700W微波火力加热3分钟；
11、取出待用；
4、姜切末；
2、
